コラム

パーソナルトレーナー

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身体作りとメンタルの関係性
トレーナー 佐藤 弘康

身体作りを行うにあたり皆様は何が必要と考えますか?
ほとんどの方が食事管理と運動と思い描くのではないでしょうか。
実際に私もクライアント様によく言います。身体作りは 運動→栄養→休養が必要です。

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