コラム

コラム一覧

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ストレッチの種類とタイミング(1)
ストレッチ 植田 和也

皆さまも今までに一度はストレッチを行った経験はあるかと思います。
では、そのストレッチが本当に自身の目的に合ったものであったのか、どんな種類のストレッチを行ったのか分かるでしょうか?

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ストレッチの種類とタイミング(2)
ストレッチ 植田 和也

前回のコラムでは、最も普及しているスタティックストレッチについて書かせていただきましたが、今回は、『ダイナミックストレッチ』をご紹介いたします。

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ストレッチ 不思議で面白い
ストレッチ 植田 和也

今後このコラムを通して、ストレッチの種類や方法、タイミングなどについてご紹介させていただきますが、今回はストレッチや筋肉などに少しでも興味をお持ちいただきたいという思いから、少し変わったテクニックのストレッチをご紹介させていただきます。

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身体作りとメンタルの関係性
トレーナー 佐藤 弘康

身体作りを行うにあたり皆様は何が必要と考えますか?
ほとんどの方が食事管理と運動と思い描くのではないでしょうか。
実際に私もクライアント様によく言います。身体作りは 運動→栄養→休養が必要です。

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店舗名、事業名は慎重に
ニュース 西澤伊織

「自分の思い入れだけで名前を決めちゃダメ」ということ。
独立し、夢を描いて名前を決める...ついつい“自分にしか分からん”自己満足な名前になりがちです。
そうです、私のように。

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