実技に時間をかけるため、即戦力を身に着けることができます。座学は、E-ラーニングとライブで行います。eラーニングを取り入れることにより、受講しやすい価格になりました。
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皆さまも今までに一度はストレッチを行った経験はあるかと思います。
では、そのストレッチが本当に自身の目的に合ったものであったのか、どんな種類のストレッチを行ったのか分かるでしょうか？
前回のコラムでは、最も普及しているスタティックストレッチについて書かせていただきましたが、今回は、『ダイナミックストレッチ』をご紹介いたします。
今後このコラムを通して、ストレッチの種類や方法、タイミングなどについてご紹介させていただきますが、今回はストレッチや筋肉などに少しでも興味をお持ちいただきたいという思いから、少し変わったテクニックのストレッチをご紹介させていただきます。
